아로마테라피
한 두 번은 들어봤을 수 있지만 생소한 단어죠.
저는 아로마테라피라는 단어는 많이 들어봤는데, 이게 뭐라고 설명하기는 참 어려웠어요.
아로마테라피는 Aroma(향기)와 Therapy(치유, 치료방법) 이 두 단어가 결합된 단어로 향기 요법, 방향 요법이라고도 합니다. 흔히 아로마테라피라고 하는데요, 정식 표기는 아로마 세러피입니다.
아로마테라피의 사전적 의미는 방향성 정유를 흡입제로 사용하거나 마사지에 사용하에 스트레스를 완화하고 피부 증상을 치료하는 방법이라고 해요. 사람의 기분이나 행동에 변화를 주거나, 신체적/정신적/정서정 건강과 행복을 증진하기 위하여 이용하는 일종의 건강관리 방법입니다.
식물은 이용한 치료방법은 여러 가지가 있지만, 그중 아로마테라피는 이런 특징을 가지고 있어요.
1. 식물에서 추출한 방향성 물질 이용
아로마테라피의 소재는 식물에서 추출한 향기 물질입니다. 각 식물 고유의 향을 내는 물질만을 추출하여 고농도로 함유하고 있는 에센셜 오일을 사용한다는 것이 특징이에요
[바로가기] 에센셜 오일의 특징
2. 몸과 마음의 균형을 회복시켜 인체의 항상성을 유지
아로마테라피는 균형을 회복시켜 주는 것이 가장 큰 포인트라고 생각해요. 만병통치약은 아니고, 이미 질병이 되었을 때에는 치료하기 어렵다고 생각합니다. 질병을 치료할 수 있는 것은 의약품이라고 생각하고요. 하지만, 아로마테라피는 우리 몸의 균형을 잡아주기 때문에 우리 주변에서 전문가와 함께, 또는 집에서 스스로 내 몸의 균형을 잡아주는 과정이라고 생각해요. 심신의 부조화, 신체의 불균형 상태를 바로잡아 주는 것. 일상 생활에서의 균형관리. 이게 제가 건강관리에서 가장 중요하게 생각하는 부분이며, 균형을 관리하기 위해서는 꾸준한 가벼운 운동과 아로마테라피가 최적이라고 생각합니다.
아로마테라피 적용 방법
아로마테라피는 독득한 향이 있는 식물 추출물로 진행하기 때문에 주로 향을 맡는다고만 생각하시는데요, 이런 방향성 물질들은 코를 통해 흡입되기도 하지만, 호흡 과정에서 폐를 통해 흡수되기도 하고, 피부를 통해서 흡수되기도 하기 때문에 흡입 이외에도 목욕, 마사지 등으로 활용할 수 있어요.
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