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향기로운 에센셜 오일/집에서 즐기는 아로마테라피 (에센셜 오일 활용)11

안색을 밝혀주고 탈모 관리도 되는 당근씨오일! 간편하게 사용하기! 안녕하세요! 요즘 환절기라 그런가 무리해서 그런가 피부가 엄청 칙칙하고 거칠더라고요 마침 내 당근씨오일!!! 싶어서 얼른 세면대 근처로 캐롯씨드오일을 옮겨놨어요 저는 평소 디오디너리 제품을 자주 사용하는데요, 향료도 별로 없고 딱 필요한 성분만 들어었이서 자주 사용합니다. 디오디너리 100% 플랜트-디라이브드 스쿠알란(The Ordinary 100% Plant-Derived Saualane)은 유화력이 강하면서 보습도 잘 되어서 세면대 근처에 두고 에센셜 오일과 자주 섞어씁니다. 호호바 오일도 좋지만, 호호바오일은 좀 무겁고 흡수가 잘 안되는 날이 있는데 스쿠알란은 흡수가 빠르고 가볍거든요 스쿠알란스쿠알란은 보통 상어간 같은 동물성에서 많이 나오는데, 식물성 스쿠알란은 거의 대부분 올리브 베이스일거예요... 2023. 9. 17.
아로마테라피를 배우고 좋은 점, 가장 저렴하고 품격있는 혼자만의 힐링. 사람들이 먹방에 열광하는 이유를 생각해 본 적이 있었어요. 먹는 것은 가장 빨리, 그리고 비교적 저렴한 비용으로 금방 우리를 즐겁게해주기 때문이라고 생각했습니다. 쇼핑으로 스트레스를 풀려면 돈이 많이 들어요 옷이나 가방으로 마음이 충만해지고 기분이 좋아지려면 제법 돈이 듭니다. 하지만, 먹을 것은 1000원짜리 초코렛, 2000원짜리 아이스크림 등으로도 충분히 행복해질 수 있고 아무리 고급지고 럭셔리 한 것도 100만원 아래로 무조건 해결 가능하죠. 그리고 옷과 가방과 달리 먹는다는 것은 나만의 만족이 가장 중요한 영역이라 그 누군가의 평가도 필요없고요. 게다가 한 입 넣으면 바로 기분이 좋아지니 가장 적은 돈으로 가장 빨리 행복해 질 수 있는 것은 좋아하는 것을 먹는 순간이라고 생각했었어요. 무척 피곤.. 2022. 9. 19.
집에서 관리하는 탈모 예방 (아로마테라피와 탈모) 음.. 탈모. 머리카락의 영역은 3개로 나뉩니다. 발모: 머리카락이 나는 영역 탈모: 머리카락이 빠지는 영역맥 두발건강: 머리카락의 윤기, 탄력 등등등 검은콩, 비오틴, 맥주효모를 먹으면 머리카락이 난다고 하지만, 이건 민간요법이고 과학적인 근거가 아직은 부족한 상황이예요. 머리카락이 나고 빠지는 것은 여러 연구가 되어있고, 5-alpha-reductase, 모유두세포 이런 애들과 연관이 되어 있죠 빠진 머리카락이 다시 나는 것은 그냥 자연스러운 일상이지만, 다신 안날 머리카락이 새로 난다는 것은 기적과 같은 일이기 때문에 이건 의학/약학의 영역이지요 다만 머리카락은 유전에 새겨져 필연적으로 빠지는 경우와, 여러가지 내면의 스트레스와 환경적인 스트레스로 빠지는 영역이 있기 때문에! 머리카락이 빠지는 것을.. 2022. 8. 15.
집에서 쉽게 아로마테라피 즐기는 방법 집에서 아로마테라피를 즐기는 방법에 대해 간단하게 알려드릴게요 흡입법 흡입법의 주요 효과 에센셜 오일 고유의 향은 심리적 안정을 유도하고, 후각을 통해 뇌신경을 자극하여 호르몬 작용을 활성화 시킵니다. 신체 조직 및 기관의 균형 유지에 아주 큰 도움이 됩니다. 흡입법의 장점 코가 막혔다! 이럴 때 도움이 됩니다. 에잉? 코가 막혔는데? 향기가 싶으실 때에는 아래 링크를 참고해주세요. 흡입법의 주의 사항 흡입법은 오일이 우리 피부에 직접 닿지는 않아요. 그래서 고농도의 원액을 그대로 사용하게 됩니다. 따라서! 피부에 닿지 않게 주의하면서 흡입법을 즐겨주세요 흡입법의 종류 및 방법 흡입법은 건식흡입, 증기흡입, 스프레이로 구분할 수 있어요. 참고 : 코가 막혀도 아로마테라피가 효과가 있나요? https://.. 2022. 3. 26.
에센셜 오일은 코로나 관리에 효과가 있을까? (논문 리뷰) 에센셜 오일을 많이 가지고 있다 보니, 에센셜 오일과 요즘 난리도 아닌 코로나19에 대한 관심은 당연히 높습니다. 바이러스를 죽이진 못해도 감염 후 치료에는 도움이 된다고 생각하고 있는데요, 최근에 논문 검토하다가 공개 논문 중 관련 내용이 있어서 리뷰하고 공유해드립니다. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2210803321000312 Appropriate use of essential oils and their components in the management of upper respiratory tract symptoms in patients with CO The involvement of the upper respiratory tract i.. 2022. 3. 23.
상큼한 홈메이드 천연 바디오일 만들기 여름에는 좀 더워서 바디오일은 잘 안쓰게되죠 근데 전 샤워 후 물기 있는 상태에서 바디오일 바르면서 마사지 해주는 걸 워낙 좋아해서요 .. 여름에도 바디오일을 사용하곤 합니다. 상큼한 베르가못, 페퍼민트, 그레이프프룻이 들어간 상큼 바디오일 만들기! 준비물: 1) 에센셜 오일 : 베르가못 에센셜 오일 (버가못 에센셜 오일, bergamot essential oil), 페퍼민트 에센셜 오일, 그레이프 프룻 에센셜 오일, 2) 캐리어 오일 : 스윗아몬드 오일, 3) 기타 : 비이커, 유리막대, 바디오일을 담을 공용기 어쩌다보니.. 모두 다른 브랜드의 에센셜 오일이네요. 페퍼민트는 독일 노이몬트, 그레이프 프룻은 오도라타, 버가못은 영국 오샤드히 제품입니다. 버가못은 원래 그냥 버가못을 좋아하는데, 이번에는 .. 2021. 6. 29.
발냄새 잡는 D.I.Y. 에센셜오일 스프레이 이제 곧 여름입니다. 하.. 냄새.. 요거 사람 모여있는데 냄새나는거 딱 싫은데요, 두둥! 사무실 발 냄새! 요즘 사무실에 스믈스믈 어디에선가 발냄새가 올라오는 느낌입니다. 설마 나? 싶었는데 저는 아닌 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 어디선가 나는 것 같아서 에센셜 오일 스프레이 하나 만들어서 사무실에 칙칙 뿌리고 있습니다. 오전, 오후에 책상 아래에 뿌리면 잡냄새도 가리고, 기분도 상쾌해지더라고요 에탄올로 쉽고 빠르게 발냄새 없애는 특효법! 저는 사이프러스 에센셜 오일과 베르가못 에센셜 오일을 사용했어요. 만드는 방법은 간단합니다. 1. 약국에서 구입한 소독용 에탄올 : 40ml 2. 사이프러스 에센셜 오일 : 10 방울 3. 베르가못 에센셜 오일 : 15방울 1, 2, 3번을 스프레이 공용기에 넣고 잘.. 2021. 5. 26.
여성 건강과 질염 관리를 위해 쉽고 간단하게 직접 만드는 아로마테라피 노하우 공개 요즘 여성 유산균이 많이 보여요. 여성의 소중한 Y존을 관리해 줄 필요가 있기 때문이죠. 냉 또는 대하증으로 인해 산부인과를 찾는 여성의 절반 정도는 질염으로 진단된다고 합니다. 간단하게 질염에 대해 설명하고, 질염을 관리하는데 효과적인 셀프 아로마테라피를 알려드릴게요. DIY 질염 아로마테라피는 제일 밑에 설명합니다! 질염이란 많은 여성들이 냉 또는 대하증 때문에 산부인과를 찾게 됩니다. 이런 증상을 호소하는 여성들의 절반 정도가 질염으로 진단되는데 발적과 부종, 자극성 분비물, 작열감, 가려움증, 불쾌한 냄새 등이 나타난다고 합니다. 여성은 생식기와 요로계 그리고 항문이 해부학적으로 매우 가깝기 때문에 요로계와 생식기계 감염이 쉽게 일어난다고 합니다(대신 항문과 생식기계가 가깝기 때문에, 여성 유산균.. 2021. 5. 23.
집에서 즐기는 아로마테라피 집에서 아로마테라피를 즐길 수 있는 방법을 정리해봤습니다. 1. 마사지 마사지는 혼자 하기는 좀 어려운 방법이예요. 하지만 하다보니까 혼자서도 제법 할 수 있겠더라고요. 특히 저녁에 다리가 잘 붓고, 오래 앉아 있으면 소화가 잘 안되는 저는 셀프 마사지법을 자주 즐깁니다. 참고문헌 : 최승완. (2019). 에센셜 아로마테라피. 서울: 의학서원. 2021. 3. 29.
아로마테라피와 항암치료 본 게시글은 의료•의학적 치료에 대해 언급하지 않습니다. 해외에서 보조요법으로 사용되는 아로마테라피에 대한 게시글입니다. 암의 정의 암은 신체의 특정 부위에 세포가 통제할 수 없게 계속 성장하고 증식하는 상태입니다. 암세포는 장기를 포함한 주변의 건강한 조직을 침범하여 파괴할 수 있습니다. 암은 때로는 다른 부위로 퍼질 수도 있는데, 이 과정을 전이라고 합니다. 전 세계적으로 3명 중 1명 이상이 생애 주기 중 암에 걸린다고 합니다. 암의 종류는 약 200여가지 이상히며, 각 암의 종류에 따라 특정한 방법으로 진단 및 치료하기 때문에 암에 대해서 포괄적으로 언급하기는 어렵습니다. 일반적으로 암을 예방하기 위해서는 건강한 식생활, 규칙적인 운동, 금연이 중요하다고 합니다. 아로마테라피는 어떻게 암에 도움이.. 2021. 1. 19.
감기 예방에 좋은 에센셜 오일 1. 상큼한 향 계열 1) 버가못 오일 : 감염예방, 방부효과, 항바이러스 효과 등이 있음 감기, 독감, 기관지염, 편도선염, 후두염 등 감염 증상을 완화시킬 수 있음 2) 그레이프 프룻 (자몽) 오일: 항박테리아 효과, 면역 증진 효과 등이 있어 면역계를 자극하고 감기를 예방할 수 있음 3) 레몬 오일 살균효과, 항바이러스효과, 항진균효과 등이 있어 감기 등 외부 바이러스 감염에서 인체를 보호하고, 해열 효과가 있음 면역계를 자극하여 활성화하는 효과가 있어 감기 등의 예방에 좋음 4) 오렌지 스윗 항바이러스 효과, 림프계 자극 등의 효과가 있고 비타민 C의 흡수를 도울 수 있어 감기 예방에 도움이 됨 2. 향긋한 계열 1)클라리 세이지: 항감염효과, 방부효과 등이 있어 천식과 목감기 등 호흡계 질환에 .. 2020. 12. 20.
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