집에서 즐기는 아로마테라피

집에서 아로마테라피를 즐길 수 있는 방법을 정리해봤습니다.

1. 마사지

마사지는 혼자 하기는 좀 어려운 방법이예요. 하지만 하다보니까 혼자서도 제법 할 수 있겠더라고요.

특히 저녁에 다리가 잘 붓고, 오래 앉아 있으면 소화가 잘 안되는 저는 셀프 마사지법을 자주 즐깁니다. 

 

 

 

 

 

참고문헌 :

최승완. (2019). 에센셜 아로마테라피. 서울: 의학서원.