아로마테라피 마사지 후 주의사항

마사지는 아로마테라피를 즐길 수 있는 가장 좋은 방법이예요

향을 맡으면서 피부로 직접 흡수할 수 있기 때문이죠.

하지만, 효과가 좋다는 것은 그만큼 위험할 수도 있다는 이야기!

그래서 마사지 후 주의사항을 반드시 알아두어야 합니다. 

 

 

아로마테라피 마사지 후 주의사항

• 신선한 물 또는 허브티를 마셔서 몸 안의 독소배출을 원활하게 해주세요
• 아로마 마시지 후에는 독소배출을 하기 때문에 충분한 수분 섭취를 하지 않으면 두통 또는 건조하고 피부가 당기는 현상이 있을 수 있습니다.
• 아로마테라피 후에는 최소 10분 정도 휴식을 취해주세요.
• 회복을 위한 휴식과 이완을 즐겨 피로감을 해소해주세요.
• 아로마테라피 후 24시간 동안은 음주와 흡연은 삼가해주세요.
• 아로마테라피 후 노폐물이 배출되는 과정에는 유해성분은 피하는 것이 좋습니다.
• 우리 몸이 독소 배출과 자연 치유에 집중할 수 있도록 신선한 자연식품 위주의 가벼운 식사를 해주세요.
• 에센셜 오일이 우리 피부에 충분히 스며들어 혈관을 통해 우리 몸에 작용할 수 있도록 샤워나 목욕은 아로마 마사지 후 최소 8시간 이후에 해주세요.
• 두통, 현기증, 메스꺼움, 소변량의 이상 증가, 대변량의 이상 증가, 홍조, 피로, 과잉행동 발생, 감정 고조 등의 이상 현상이 발생하면 아로마테라피스트와 상의해주세요

참고문헌 :

최승완. (2019). 에센셜 아로마테라피. 서울: 의학서원.