반응형 향기로운 에센셜 오일44 근육통과 피로회복에 도움이 되는 에센셜 오일 블렌딩 (마조람, 주니퍼베리, 저먼캐모마일) 안녕하세요, 비가 많이 오는 제2의 장마. 어제 강남역이 침수되고, 안양천이 넘치고해서 많이 신경을 썼고, 오늘 퇴근길에도 비가 많이 오기 전에 막 서둘러서 나오다보니 피로가 쌓였어요. 게다가 밀리는 지하철에서 뒷사람에서 옆구리를 한 대 맞고는 영 근육이 뻑적지근하고 피로하네요. 이런 날 어울리는 근육통 해소 및 피로회복을 위한 에션셜 오일 블렌딩을 했습니다. 일단 눈을 감고 에센셜 오일을 떠올려봤어요 근육 = 마조람! 노폐물 배출 =주니퍼베리! 이완 및 염증완화 = 캐모마일 저먼! 오늘의 준비물! 캐리어 오일은 아몬드 오일, 그리고 마조람 / 주니퍼베리 / 캐모마일 저먼 에센셜 오일을 준비했습니다. 에센셜 오일 중 2개는 Plant Therapy제품이고 하나는 오도라타 제품이예요. 음.. Plant T.. 2022. 8. 9. [진정, 불안해소, 소화] 카모마일 로만 에센셜 오일 (Chamomile Roman, Chamaemelum nobile) 지난 번엔 카모마일 저먼 오일을 소개해드렸는데요, 이번엔 비슷하게 생겼지만 아주 다른 향, 아주 다른 효과를 가진 로만 카모마일을 소개해드립니다. 로만 캐모마일은 제가 유일하게 회사에도 하나 두고 쓰는 에센셜 오일이예요 진정, 스트레스 해소, 힐링에 아주 제격입니다. 화나서 흥분한 마음이 차분하게 가라앉고 복잡한 생각이 깔끔하게 진정되는 효과가 있더라고요 노란 빛의 카모마일 차 아시나요? 진정 효과가 뛰어나서 스트레스 많이 받을 때 마시면 좋은 차인데요, 그 카모마일 차는 이 카모마일 로만의 꽃으로 만듭니다. 카모마일 로만 에센셜 오일은 사과의 향이 나요. 국화과 식물의 꽃에서 추출했는데, 장미과의 사과나무 열매의 향이 난다니 신기하죠? 근데 정말 향긋한 꽃 향기가 사과 향과 함께 어우러져 감미롭고 달콤.. 2022. 6. 12. [염증, 불면증] 카모마일 저먼 (chamomile german, Matricaria recutita) 오랫만에 포스팅을 하네요. 캐모마일 저먼은 제가 아주 자주 사용하는 오일 중 하나예요. 캐모마일은 종류가 아주 많은데요, 가장 유명한 것은 저먼 캐모마일과 로만 캐모마일이 있고, 그 외에도 비슷하게 생긴 여려가지 국화과 식물들을 캐모마일이라고 부르기도 합니다. 생김새는 비슷하지만 효능은 매우 다르기 때문에 저먼 캐모마일과 로만 캐모마일은 학명을 꼭 외우고 있어요. 나중에 로만 캐모마일때 다시 설명하겠지만, 생김새는 비슷하지만 이 두 식물은 분류학상 속(genus)이 다른 상당히 다른 식물이랍니다. 저먼캐모마일의 학명은 Matricaria recutita이고 로만 캐모마일의 학명은 Chamaemelum nobilis예요. 생김새는 비슷하지만, 학명이 아예 달라서 헷갈릴 이유가 없죠 게다가 둘은 에센셜 오일.. 2022. 6. 6. 집에서 쉽게 아로마테라피 즐기는 방법 집에서 아로마테라피를 즐기는 방법에 대해 간단하게 알려드릴게요 흡입법 흡입법의 주요 효과 에센셜 오일 고유의 향은 심리적 안정을 유도하고, 후각을 통해 뇌신경을 자극하여 호르몬 작용을 활성화 시킵니다. 신체 조직 및 기관의 균형 유지에 아주 큰 도움이 됩니다. 흡입법의 장점 코가 막혔다! 이럴 때 도움이 됩니다. 에잉? 코가 막혔는데? 향기가 싶으실 때에는 아래 링크를 참고해주세요. 흡입법의 주의 사항 흡입법은 오일이 우리 피부에 직접 닿지는 않아요. 그래서 고농도의 원액을 그대로 사용하게 됩니다. 따라서! 피부에 닿지 않게 주의하면서 흡입법을 즐겨주세요 흡입법의 종류 및 방법 흡입법은 건식흡입, 증기흡입, 스프레이로 구분할 수 있어요. 참고 : 코가 막혀도 아로마테라피가 효과가 있나요? https://.. 2022. 3. 26. [감기 안녕] 맑은 목을 위한 에센셜 오일 블렌딩 추천 환절기입니다. 기침, 감기가 유행이지요. 게다가 코로나! 오미크론 변이는 감염이 빠르다보니 매일 매일 난리예요. 이럴 때 유용한 에센셜 오일 블렌딩을 제안합니다. 지난 번 시더우드 아틀란스 에센셜 오일을 리뷰하면서 이거 참 코로나 재택치료에 도움이 되겠는데.. 싶었는데 유칼리툽스와 페퍼민트가 코로나 감염 후 회복에 도움이 된다는 논문 리뷰도 하고 난 다음에 조합을 구상했어요. 배합비 - 시더우드 아틀라스 에센셜 오일 5 방울 - 유칼립투스 글루불루스 에센셜 오일 3 방울 - 페퍼민트 에센셜 오일 2 방울 화학적 구성 특징 제안드린 배합비로 제조한 블렌딩 오일의 화학적 성분 특성을 알려드릴게요. 세스퀴터펜, 알코올, 옥사이드, 케톤 성분이 주를 이루게 됩니다. 에센셜 오일의 화학성분별 특성과 효능에 대한 .. 2022. 3. 26. 에센셜 오일에 함유된 식물 유래 성분 (Phytochemical) 저는 이 부분이 재미있기도 하고, 에센셜 오일의 특성을 시각적으로도 보여줄 수 있어서 꼭 함께 소개하고 있습니다. 에센셜 오일의 파이토케이컬 성분별 특성과 효능! 천연물인데 왜 케미컬? 이렇게 생각하시는 분들도 많이 만나봤어요. 그런데 에센셜 오일은 식물에서 추출한 다양한 천연 화학물(식물 유래 성분, Phytochemical)이 합쳐져 있는 구조랍니다. 합성 화합물은 아니고, 천연 화학물질이예요. 에센셜 오일의 파이토케이컬 에센셜 오일 = 식물의 대사 과정에서 생산된 결과물의 농축물 → 다양한 화학물(식물 유래 phytochemical)로 구성 각 에센셜 오일마다 수십 ~ 수만 종류의 화학물질(phytochemical)을 함유하고 있음 에센셜 오일은 탄소, 산소, 수소 등으로 결합된 유기화합물이며, 기.. 2022. 3. 23. [진정, 휴식] 시더우드 아틀라스 (Cedarwood Atlas) 시더우드 아틀라스 에센셜 오일은 소나무과 Cedrus속(개잎갈나무속)의 침엽수의 목재 또는 톱밥을 증기증류추출법으로 생산한 에센셜 오일이예요. 우리나라에는 자라지 않는 침엽수이고, 아프리카 알제리, 모로코의 아틀라스 산맥에서 자라는 침엽수랍니다. 시더우드 아틀라스는 좀 어려운 에센셜 오일이예요. 시더우드라고 부르는 에센셜 오일 중 북미에서 자라는 Juniperus mexicana 또는 Juniperus virginiana도 있는데요, 이 둘은 소나무과가 아닌 측백나무과 향나무속 식물들로 완전 다른 식물이거든요. 이 둘은 시더우드 아틀라스보다는 주니퍼베리 에센셩 오일과 오히려 가깝스빈다. 이 Juniperus속 식물의 에센셩 오일은 피부에 자극적일 수 있어서 매우 조심해야 합니다. 시더우드 아틀라스의 학명.. 2022. 3. 23. 에센셜 오일은 코로나 관리에 효과가 있을까? (논문 리뷰) 에센셜 오일을 많이 가지고 있다 보니, 에센셜 오일과 요즘 난리도 아닌 코로나19에 대한 관심은 당연히 높습니다. 바이러스를 죽이진 못해도 감염 후 치료에는 도움이 된다고 생각하고 있는데요, 최근에 논문 검토하다가 공개 논문 중 관련 내용이 있어서 리뷰하고 공유해드립니다. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2210803321000312 Appropriate use of essential oils and their components in the management of upper respiratory tract symptoms in patients with CO The involvement of the upper respiratory tract i.. 2022. 3. 23. [활력, 통증완화] 블랙페퍼 (흑후추) 에센셜 오일 후추 에센셜 오일? 네, 향신료로 쓰는 그 후추랑 같은 Black pepper 에센션 오일입니다. 처음에는 오잉? 그걸 에센셜 오일로? 그거로 아로마테라피를? 이라고 생각했지만, 효심 깊은 저에게 딱 필요한 에센셜 오일이라 종종 사용한답니다. 블랙 페퍼 에센셜 오일은 등산을 즐기시는 분들이나 운동을 꾸준히 하시는 분들에게는 진짜 필수품이예요. 근육통과 근육이 결릴 때 매우 효과적인 에센셜 오일이기 때문입니다. 그러나! 절대 드시면 안되요!!! 후추는 먹어도 되지만, 후추에서 오일 성분만 따로 분리한 블랙페퍼 에센셜 오일은 자극적인 성분이 고농도로 들어 있어서 절대 드시면 안된답니다 ^^ 신경과 마음을 강화시켜 활력을 주는 블랙페퍼 에센셜 오일 블랙페퍼 오일은 운동선수를 위한 오일이라고도 불리곤 해요.신경.. 2022. 1. 12. [안정, 순환] 벤조인 Benzoin 에센셜 오일 (편안한 안식과 원활한 순환에 도움이 되는 에센셜 오일) 벤조인 에센셜 오일은 때죽나무과의 Styrax benzoin (안식향나무) 이라는 나무의 기둥이나 가지에서 나오는 수지(resin)에서 추출한 에센셜 오일입니다. 주로 7년 이상된 나무껍질에 상처를 내서 수지를 얻곤 한다고 해요. 나무 줄기 또는 가지의 상처에 맺히는 찐득하면서도 단단한 물질은 수지는 때로는 나무의 눈물이라고도 불립니다. 벤조인 수지는 나무 껍질을 V자 모양을 상처를 낸 후, 나무를 도끼로 자르거나 퉁퉁 두드립니다. 그러면 상처 부위에서 수지가 흘러 아래로 모이는데요, 처음엔 크림색이었다가 시간이 지나면서 점점 호박엿과 같은 진하고 투명한 갈색으로 변하게 됩니다. 그 상태로 3~4주가 지나면 수지가 단단해지는데요, 이렇게 단단해진 수지를 씻어서 사용한다고 해요. 수지를 얻을 수 있는 나무.. 2021. 8. 2. [해독, 정화] 캐럿씨드 에센셜 오일 당근씨오일, 캐럿씨드오일 혹시 들어보셨나요? 독특한 향으로 유명한 캐럿씨드 오일은 피부미용과 다이어트에 효과적인 에센셜 오일입니다. 야생 당근(학명: Daucus carota)의 종자를 증기증류하여만드는 에센셜 오일이예요. 야생 당근을 영어로는 "Queen Anne’s Lace"라고도 부르는데요, 야생 당근의 꽃 모양이 앤 여왕의 드레스 레이스에서 유래한 이름입니다. 영국 앤 여왕은 레이스를 만들곤 했었는데요, 고대 문헌에 의하며 레이스를 만들 때 손가락이 바늘에 찔려서 피 한 방울이 앤 여왕이 꿰매던 레이스로 똑 떨어졌는데, 이 모양이 당근의 꽃과 유사해서 이렇게 이름이 붙여졌다고 하네요. 이 야생 당근의 꽃은 흰색이고 그 중앙이 보라빛이여서 모양이 비슷하다고 합니다. 캐럿씨드 에센셜 오일은 화장품에 .. 2021. 7. 31. [탈모, 두뇌] 바질 에센셜 오일 왕의 장식품을 뜻하는 라틴어 "basilīum", 왕실의 식물을 뜻하는 "βασιλικόν φυτόν"에서 식물명이 유래된 바질은 중앙 아프리카부터 동남아시아 등 따뜻한 열대 지방 원산의 허브입니다. 지중해 기후에서도 잘 자라기 때문에 유럽에서 널리 재배되고 사용되는 허브입니다. 잎은 부드럽고 연하며, 꿀풀과 식물들의 특징처럼 고유의 향이 있는데요, 매운 맛이 나기도 하면서 달콤한 향이 있어 이태리 요리 등 다양하게 사용되고 있어요. 바질은 종류가 상당히 많은데요, 아로마테라피에 많이 사용되는 스윗 바질은 약 60여개의 다양한 품종이 있어요, 대표적으로는 계피 바질(Ocimum basilicum 'Cinnamon'), 다크 오팔 바질(Ocimum basilicum 'Dark Opal'), 페르시아 바질(.. 2021. 7. 31. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
