반응형 아로마테라피20 아로마테라피를 배우고 좋은 점, 가장 저렴하고 품격있는 혼자만의 힐링. 사람들이 먹방에 열광하는 이유를 생각해 본 적이 있었어요. 먹는 것은 가장 빨리, 그리고 비교적 저렴한 비용으로 금방 우리를 즐겁게해주기 때문이라고 생각했습니다. 쇼핑으로 스트레스를 풀려면 돈이 많이 들어요 옷이나 가방으로 마음이 충만해지고 기분이 좋아지려면 제법 돈이 듭니다. 하지만, 먹을 것은 1000원짜리 초코렛, 2000원짜리 아이스크림 등으로도 충분히 행복해질 수 있고 아무리 고급지고 럭셔리 한 것도 100만원 아래로 무조건 해결 가능하죠. 그리고 옷과 가방과 달리 먹는다는 것은 나만의 만족이 가장 중요한 영역이라 그 누군가의 평가도 필요없고요. 게다가 한 입 넣으면 바로 기분이 좋아지니 가장 적은 돈으로 가장 빨리 행복해 질 수 있는 것은 좋아하는 것을 먹는 순간이라고 생각했었어요. 무척 피곤.. 2022. 9. 19. 근육통과 피로회복에 도움이 되는 에센셜 오일 블렌딩 (마조람, 주니퍼베리, 저먼캐모마일) 안녕하세요, 비가 많이 오는 제2의 장마. 어제 강남역이 침수되고, 안양천이 넘치고해서 많이 신경을 썼고, 오늘 퇴근길에도 비가 많이 오기 전에 막 서둘러서 나오다보니 피로가 쌓였어요. 게다가 밀리는 지하철에서 뒷사람에서 옆구리를 한 대 맞고는 영 근육이 뻑적지근하고 피로하네요. 이런 날 어울리는 근육통 해소 및 피로회복을 위한 에션셜 오일 블렌딩을 했습니다. 일단 눈을 감고 에센셜 오일을 떠올려봤어요 근육 = 마조람! 노폐물 배출 =주니퍼베리! 이완 및 염증완화 = 캐모마일 저먼! 오늘의 준비물! 캐리어 오일은 아몬드 오일, 그리고 마조람 / 주니퍼베리 / 캐모마일 저먼 에센셜 오일을 준비했습니다. 에센셜 오일 중 2개는 Plant Therapy제품이고 하나는 오도라타 제품이예요. 음.. Plant T.. 2022. 8. 9. [진정, 불안해소, 소화] 카모마일 로만 에센셜 오일 (Chamomile Roman, Chamaemelum nobile) 지난 번엔 카모마일 저먼 오일을 소개해드렸는데요, 이번엔 비슷하게 생겼지만 아주 다른 향, 아주 다른 효과를 가진 로만 카모마일을 소개해드립니다. 로만 캐모마일은 제가 유일하게 회사에도 하나 두고 쓰는 에센셜 오일이예요 진정, 스트레스 해소, 힐링에 아주 제격입니다. 화나서 흥분한 마음이 차분하게 가라앉고 복잡한 생각이 깔끔하게 진정되는 효과가 있더라고요 노란 빛의 카모마일 차 아시나요? 진정 효과가 뛰어나서 스트레스 많이 받을 때 마시면 좋은 차인데요, 그 카모마일 차는 이 카모마일 로만의 꽃으로 만듭니다. 카모마일 로만 에센셜 오일은 사과의 향이 나요. 국화과 식물의 꽃에서 추출했는데, 장미과의 사과나무 열매의 향이 난다니 신기하죠? 근데 정말 향긋한 꽃 향기가 사과 향과 함께 어우러져 감미롭고 달콤.. 2022. 6. 12. 에센셜 오일에 함유된 식물 유래 성분 (Phytochemical) 저는 이 부분이 재미있기도 하고, 에센셜 오일의 특성을 시각적으로도 보여줄 수 있어서 꼭 함께 소개하고 있습니다. 에센셜 오일의 파이토케이컬 성분별 특성과 효능! 천연물인데 왜 케미컬? 이렇게 생각하시는 분들도 많이 만나봤어요. 그런데 에센셜 오일은 식물에서 추출한 다양한 천연 화학물(식물 유래 성분, Phytochemical)이 합쳐져 있는 구조랍니다. 합성 화합물은 아니고, 천연 화학물질이예요. 에센셜 오일의 파이토케이컬 에센셜 오일 = 식물의 대사 과정에서 생산된 결과물의 농축물 → 다양한 화학물(식물 유래 phytochemical)로 구성 각 에센셜 오일마다 수십 ~ 수만 종류의 화학물질(phytochemical)을 함유하고 있음 에센셜 오일은 탄소, 산소, 수소 등으로 결합된 유기화합물이며, 기.. 2022. 3. 23. [활력, 통증완화] 블랙페퍼 (흑후추) 에센셜 오일 후추 에센셜 오일? 네, 향신료로 쓰는 그 후추랑 같은 Black pepper 에센션 오일입니다. 처음에는 오잉? 그걸 에센셜 오일로? 그거로 아로마테라피를? 이라고 생각했지만, 효심 깊은 저에게 딱 필요한 에센셜 오일이라 종종 사용한답니다. 블랙 페퍼 에센셜 오일은 등산을 즐기시는 분들이나 운동을 꾸준히 하시는 분들에게는 진짜 필수품이예요. 근육통과 근육이 결릴 때 매우 효과적인 에센셜 오일이기 때문입니다. 그러나! 절대 드시면 안되요!!! 후추는 먹어도 되지만, 후추에서 오일 성분만 따로 분리한 블랙페퍼 에센셜 오일은 자극적인 성분이 고농도로 들어 있어서 절대 드시면 안된답니다 ^^ 신경과 마음을 강화시켜 활력을 주는 블랙페퍼 에센셜 오일 블랙페퍼 오일은 운동선수를 위한 오일이라고도 불리곤 해요.신경.. 2022. 1. 12. [해독, 정화] 캐럿씨드 에센셜 오일 당근씨오일, 캐럿씨드오일 혹시 들어보셨나요? 독특한 향으로 유명한 캐럿씨드 오일은 피부미용과 다이어트에 효과적인 에센셜 오일입니다. 야생 당근(학명: Daucus carota)의 종자를 증기증류하여만드는 에센셜 오일이예요. 야생 당근을 영어로는 "Queen Anne’s Lace"라고도 부르는데요, 야생 당근의 꽃 모양이 앤 여왕의 드레스 레이스에서 유래한 이름입니다. 영국 앤 여왕은 레이스를 만들곤 했었는데요, 고대 문헌에 의하며 레이스를 만들 때 손가락이 바늘에 찔려서 피 한 방울이 앤 여왕이 꿰매던 레이스로 똑 떨어졌는데, 이 모양이 당근의 꽃과 유사해서 이렇게 이름이 붙여졌다고 하네요. 이 야생 당근의 꽃은 흰색이고 그 중앙이 보라빛이여서 모양이 비슷하다고 합니다. 캐럿씨드 에센셜 오일은 화장품에 .. 2021. 7. 31. 상큼한 홈메이드 천연 바디오일 만들기 여름에는 좀 더워서 바디오일은 잘 안쓰게되죠 근데 전 샤워 후 물기 있는 상태에서 바디오일 바르면서 마사지 해주는 걸 워낙 좋아해서요 .. 여름에도 바디오일을 사용하곤 합니다. 상큼한 베르가못, 페퍼민트, 그레이프프룻이 들어간 상큼 바디오일 만들기! 준비물: 1) 에센셜 오일 : 베르가못 에센셜 오일 (버가못 에센셜 오일, bergamot essential oil), 페퍼민트 에센셜 오일, 그레이프 프룻 에센셜 오일, 2) 캐리어 오일 : 스윗아몬드 오일, 3) 기타 : 비이커, 유리막대, 바디오일을 담을 공용기 어쩌다보니.. 모두 다른 브랜드의 에센셜 오일이네요. 페퍼민트는 독일 노이몬트, 그레이프 프룻은 오도라타, 버가못은 영국 오샤드히 제품입니다. 버가못은 원래 그냥 버가못을 좋아하는데, 이번에는 .. 2021. 6. 29. 아로마테라피 마사지 후 주의사항 마사지는 아로마테라피를 즐길 수 있는 가장 좋은 방법이예요 향을 맡으면서 피부로 직접 흡수할 수 있기 때문이죠. 하지만, 효과가 좋다는 것은 그만큼 위험할 수도 있다는 이야기! 그래서 마사지 후 주의사항을 반드시 알아두어야 합니다. 아로마테라피 마사지 후 주의사항 신선한 물 또는 허브티를 마셔서 몸 안의 독소배출을 원활하게 해주세요 아로마 마시지 후에는 독소배출을 하기 때문에 충분한 수분 섭취를 하지 않으면 두통 또는 건조하고 피부가 당기는 현상이 있을 수 있습니다. 아로마테라피 후에는 최소 10분 정도 휴식을 취해주세요. 회복을 위한 휴식과 이완을 즐겨 피로감을 해소해주세요. 아로마테라피 후 24시간 동안은 음주와 흡연은 삼가해주세요. 아로마테라피 후 노폐물이 배출되는 과정에는 유해성분은 피하는 것이 .. 2021. 4. 26. 에센셜 오일 선택 및 사용시 주의사항 1. 먹으면 안되요 식용을 위해 제조된 물질이 아니며, 식품에 사용될 경우에는 첨가물로 극소량만 사용됩니다. 일부 에센셜 오일은 의약품으로도 사용되고 있지만, 식품으로는 허가되지 않았거나, 제한적으로 허가되었으므로 주의해야 합니다. 먹지 말고 흡입 또는 희석하여 마사지해주세요. 얼마 전, 식약처에서도 에센셜 오일을 식품으로 판매한 업소 단속에 나섰죠. 네. 에센셜오일은 식품첨가물 향료 또는 화장품으로만 허가되어 있어요. 우리가 막 쉽고 쳔하게 먹을 수 있는 식품원료는 아니라는 점 꼭 기억하셔야 합니다. www.cosmorning.com/news/article.html?no=39458 화장품 원료 ‘아로마오일’이 식품첨가물로 둔갑 화장품 원료로 수입한 아로마오일(인도산)을 식품첨가물로 판매한 식품소분업체와.. 2021. 3. 30. 아로마테라피 정의와 활용 방법 아로마테라피는 몸, 마음, 정신의 건강을 조화롭게 향상시키기 위해 향기로운 식물에서 자연적으로 추출한 에센셜 오일을 혼합하는 고대의 예술이자 과학으로 정의할 수 있습니다. 에센셜 오일은 꽃, 잎, 뿌리, 수지, 씨, 과일 등 방향성 식물에서만 추출할 수 있으며, 각각의 에센셜 오일은 고유의 치유 특성을 가지고 있습니다. 아로마테라피는 ‘아로마 (향)’와 ‘치료’라는 말에서 유래하였습니다. 1937년 프랑스 향수 제조사이자 화학자인 르네-모리 가테포세가 “아로마테라피”란 이름으로 책을 출판하면서 이 용어가 정의되었습니다. 허브 의약에서 기원한 최초의 아로마테라피는 향기 물질인 에센셜 오일을 의약적으로만 사용하였습니다. 그러나 점차 아로마테라피스트가 할 수 있는 권한에 해당하는 치료법이나 다른 치료법과 연계.. 2021. 3. 3. 에센셜 오일 고를 때 꼭 확인해야 할 5가지 체크리스트 에센셜 오일은 종류도 많고, 브랜드도 많습니다. 예를 들면, 베르가못 에센셜 오일이 좋다는데, 사려고 보니 너무 가격 차이도 많이 나고 그래서 당황하셨던 있으실 거예요. 그래도 베르가못 에센셜 오일은 그렇게 고가의 오일은 아니라 괜찮지만, 네롤리, 로즈, 자스민 이런 꽃으로 만든 에센셜 오일은 정말 가격이 비싸면서 종류도 다양해서 많은 고민을 하게 되지요. 에센셜 오일은 대체로 가격이 비싸고, 고농도이기 때문에 오래 사용할 수 있으므로 신중하게 잘 골라서 살 필요가 있어요. 게다가 단순히 향을 즐기는 것이 아닌 유용 효과를 기대하고 에센셜 오일을 구입하는 것이기 때문에 아로마를 즐기기 위해서는 신중한 에센셜 오일의 선택이 필수입니다. 에센셜 오일을 고를 때 주의할 사항을 간단하게 정리해봤어요. 1. 식물.. 2021. 3. 2. 꿀잠을 위한 베르가못 오일 블렌딩 추천 (수면오일) 지난 번에는 베르가못 에센셜 오일에 대해 포스팅했어요. berdy.tistory.com/62 Bergamot 버가못, 베르가못 에센셜 오일에 대한 이야기는 꼭 버가못으로 시작하고 싶었습니다. 처음 아로마테라피를 배울 때 향을 맡고 짜릿하게 행복함이 차오르는 기분이 들었거든요. 저에겐 벅차오르는 행복함으로 다 berdy.tistory.com 베르가못을 행복을 위한 에센셜 오일이라고 했는데요, 베르가못 에센셜 오일은 진정과 이완의 효과가 뛰어나 수면용 에센셜 오일로도 많이 사용됩니다. 베르가못 오일은 시냅스 전달에 영향을 미치고, 뇌파 활동을 조절할 수 있으며 신경 보호 및 진통 특성이 있다고 해요. 스트레스로 인한 불안과 경미한 기분 장애의 증상을 줄여줄 수 있다고 하니 스트레스로 잠이 잘 오지 않을 때 .. 2021. 2. 16. 이전 1 2 다음 반응형
